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Dix-huit séries de mouvements statiques

Notre style pos­sède un ensem­ble d’exer­ci­ces de qìgōng répar­tis en dix-huit séries, met­tant l’accent sur un ou plu­sieurs thèmes comme, par exem­ple :
─ la per­cep­tion du  ;
─ la toni­fi­ca­tion ;
─ la dyna­mi­sa­tion ;
─ le tra­vail ostéo-arti­cu­laire et ten­dino-mus­cu­laire.

On retrouve dans ces séries des exer­ci­ces com­muns à de nom­breu­ses écoles, comme la posi­tion de l’arbre, les mou­ve­ments des huit pièces de bro­cart ou encore ceux de Dámó (Bodhidharma).

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Au sein de l’école, le võ sinh apprend à tra­vailler en fonc­tion des sai­sons et des dif­fé­rents moments énergétiques de l’année et ce dans tous les domai­nes de notre pra­ti­que. Dans le cadre du tra­vail interne, on puise dans cet ensem­ble de tech­ni­ques les exer­ci­ces cor­res­pon­dant aux carac­té­ris­ti­ques de la saison. Par exem­ple, le prin­temps, qui est une période de renou­veau et de montée de l’énergie, est le moment pri­vi­lé­gié pour ren­for­cer les mus­cles et les ten­dons et dyna­mi­ser le .


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